যে খাবারগুলো খালি পেটে একদম নয়

Print

ক্ষুধায় অতিষ্ঠ, হাতের নাগালে যা পাবেন তাই খেতে যাবেন না। কারণ এতে দেখা দিতে পারে বিপত্তি। এক্ষেত্রে জ্ঞানীগুণীদের কথা মেনে চলতেই পারেন৷ কারণ স্বাস্থ্য যেমনই হোক সুস্থ আপনি খালি পেটে এই জিনিসগুলো একদম খাবেন না।
মিষ্টি: মিষ্টি শরীরে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়৷ এতে পেট সারাদিন ভারী হয়ে থাকে৷

ভাজা: জিভের পক্ষে যা আরামদায়ক, পেটের পক্ষে নাও হতে পারে৷ তাই খালি পেটে ভাজা খাওয়ার থেকে দূরে থাকুন৷

দুগ্ধজাত দ্রব্য: খালি পেটে দুধ, দই কিংবা দুগ্ধজাত দ্রব্য খেলে পাকস্থলীতে হাইড্রলিক অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়তে থাকে৷ যার জেরে ল্যাকটিক অ্যাসিডের গুণ কমতে থাকে৷

শসা: হজমের জন্য এই ফল অত্যন্ত উপকারী ঠিকই৷ তবে পেট ভরা থাকলে৷ খালি পেটে খেলেই গ্যাস, অম্বল, বুকজ্বালা হতে বাধ্য৷

নাশপাতি: নাশপাতিতে ফাইবারের পরিমাণ অতিমাত্রায় থাকে৷ যার ফলে পাকস্থলী ভীষণভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়৷

লেবু জাতীয় ফল: লেবু জাতীয় ফলে অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকে৷ যা খালি পেটে গ্যাসের সৃষ্টি করে৷ এতে হৃৎপিণ্ডেরও ক্ষতি হতে পারে৷

কার্বোনেটেড পানীয়: অনেকেরই ধারণা এই ধরনের পানীয়তে গ্যাসের প্রভাব কমে৷ কিন্তু এই পানীয় পাকস্থলীতে অক্সিজেনের পরিমাণ কমিয়ে দেয়৷

টোমাটো: স্যালাডে খাবারের সঙ্গে কিংবা পরে যত খুশি খান৷ কিন্তু ভুলেও খালি পেটে খাবেন না এই সবজি৷ টমাটোর ট্যানিক অ্যাসিড থেকে আলসার পর্যন্ত হতে পারে৷

কলা: কলায় প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম থাকে৷ খালি পেটে কলা খাওয়া হৃৎপিণ্ডের পক্ষে একেবারেই ভালো নয়৷

ঝাল খাবার: এর ফলে গ্যাসের প্রবণতা বেড়ে যায়৷ অ্যাসিডও হতে পারে৷

প্রতি মুহুর্তের সর্বশেষ খবর পেতে এখানে ক্লিক করে আমাদের ফেইসবুক পেইজে লাইক দিন

(লেখাটি পড়া হয়েছে 99 বার)


Print
এই পাতার আরও সংবাদ